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宫寒要怎么调理最快?

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1.    宫寒造成长年累月的手脚冰凉

2.    宫寒很大几率的造成不-孕不-育

3.    宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好

4.    宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿

5。    宫寒造成黄褐斑、黑眼圈

如何调理宫寒?

1.用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月-经排除干净,也活气血,暖宫

2。枸杞子,核桃,龙眼肉,大枣,桑葚,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状

3.红姜茶,取红糖 50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟,月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻,也可用黄芪,大枣或者当归泡水喝,或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式

4。中药泡脚,艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功


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